About 'dq nutrition guide'|How To Be Awesome at The Trans-Sylvania Mountain Bike Epic

Ｏｃｔｏｂｅｒ               ｉｓ               Ｖｅｇｅｔａｒｉａｎ               Ａｗａｒｅｎｅｓｓ               Ｍｏｎｔｈ.

Ｉｎ               ｔｈｅ               Ｓａｃｒａｍｅｎｔｏ-Ｄａｖｉｓ               ｒｅｇｉｏｎａｌ               ａｒｅａ,               ＵＣ               Ｄａｖｉｓ               ｈａｓ               ｂｅｅｎ               ｓｔｕｄｙｉｎｇ               ｔｈｅ               ｅｆｆｅｃｔｓ               ｏｆ               ｖｅｇｅｔａｂｌｅ               ｊｕｉｃｅ               ｏｎ               ｐｅｏｐｌｅ'ｓ               ｈｅａｌｔｈ.

Ｃａｎ               ｄｒｉｎｋｉｎｇ               ｖｅｇｅｔａｂｌｅ               ｊｕｉｃｅ               ｌｏｗｅｒ               ｙｏｕｒ               ｂｌｏｏｄ               ｐｒｅｓｓｕｒｅ               ａｎｄ               ｈｅｌｐ               ｙｏｕ               ｌｏｓｅ               ｗｅｉｇｈｔ?

Ｉｆ               ｓｏ,               ｈｏｗ               ｍｕｃｈ?

Ａｌｓｏ,               ｓｅｅ               ｔｏｄａｙ'ｓ               ｎｅｗｓ,               ｐｕｂｌｉｓｈｅｄ               ｉｎ               ｔｈｅ               Ｏｃｔｏｂｅｒ               18,               2010               Ｅｐｏｃｈ               Ｔｉｍｅｓ               ｎｅｗｓ               ａｒｔｉｃｌｅ               ｂｙ               Ｊａｃｋ               Ｐｈｉｌｌｉｐｓ,               "Ｂｌｏｏｄ               Ｐｒｅｓｓｕｒｅ               Ｃｏｕｌｄ               Ｂｅ               Ｌｏｗｅｒｅｄ               ｂｙ               Ｅａｔｉｎｇ               Ｗａｔｅｒｍｅｌｏｎ,               Ｓｔｕｄｙ               Ｆｉｎｄｓ."               Ｔｈｉｓ               ｎｅｗ               ｐｉｌｏｔ               ｓｔｕｄｙ               ａｔ               ｔｈｅ               Ｕｎｉｖｅｒｓｉｔｙ               ｏｆ               Ｆｌｏｒｉｄａ               ｆｏｕｎｄ               ｔｈａｔ               ｅａｔｉｎｇ               ｓｉｘ               ｇｒａｍｓ               ｄａｉｌｙ               ｏｆ               Ｌ-ｃｉｔｒｕｌｌｉｎｅ/Ｌ-ａｒｇｉｎｉｎｅ               ａｍｉｎｏ               ａｃｉｄｓ,               ｅｘｔｒａｃｔｅｄ               ｆｒｏｍ               ｗａｔｅｒｍｅｌｏｎ,               ｌｏｗｅｒｅｄ               ｔｈｅ               ｂｌｏｏｄ               ｐｒｅｓｓｕｒｅ               ｏｆ               ａｌｌ               ｎｉｎｅ               ｐａｒｔｉｃｉｐａｎｔｓ,               ｆｏｕｒ               ｍｅｎ               ａｎｄ               ｆｉｖｅ               ｐｏｓｔｍｅｎｏｐａｕｓａｌ               ｗｏｍｅｎ               ａｇｅｄ               51               ｔｏ               57.

Ａｃｃｏｒｄｉｎｇ               ｔｏ               ｔｈｅ               ｓｔｕｄｙ,               ａｒｔｅｒｉａｌ               ｆｕｎｃｔｉｏｎ               ｉｍｐｒｏｖｅｄ,               ｒｅｄｕｃｉｎｇ               ａｏｒｔｉｃ               ｂｌｏｏｄ               ｐｒｅｓｓｕｒｅ,               ｄｕｒｉｎｇ               ｔｈｅ               ｓｉｘ               ｗｅｅｋ               ｔｅｓｔ               ｐｅｒｉｏｄ.

Ｔｈｅ               ｐａｔｉｅｎｔｓ               ｗｅｒｅ               ｈｅａｌｔｈｙ               ｅｘｃｅｐｔ               ａｌｌ               ｈａｄ               ｐｒｅｈｙｐｅｒｔｅｎｓｉｏｎ,               ｗｈｉｃｈ               ｃａｎ               ｐｒｅｃｅｄｅ               ｃａｒｄｉｏｖａｓｃｕｌａｒ               ｄｉｓｅａｓｅ,               ｔｈｅ               ｌｅａｄｉｎｇ               ｃａｕｓｅ               ｏｆ               ｄｅａｔｈ               ｉｎ               ｔｈｅ               Ｕｎｉｔｅｄ               Ｓｔａｔｅｓ,               ａｃｃｏｒｄｉｎｇ               ｔｏ               ＦＳＵ               ｐｒｏｆｅｓｓｏｒ.
               Ｔｈｅ               ｐｒｏｂｌｅｍ               ｗｈｅｎ               ｙｏｕ               ｅｘａｍｉｎｅ               ｓｕｃｈ               ａ               ｓｔｕｄｙ               ｉｓ               ｔｈａｔ               ｔｈｅ               ｐａｒｔｉｃｉｐａｎｔｓ               ｈａｄ               ｐｒｅｈｙｐｅｒｔｅｎｓｉｏｎ               ａｎｄ               ｗｅｒｅ               ｈｅａｌｔｈｙ.

Ｈｏｗ               ｗｏｕｌｄ               ｗａｔｅｒｍｅｌｏｎ               ｅｘｔｒａｃｔ               ｈｅｌｐ               ｏｌｄｅｒ               ｐｅｏｐｌｅ               ｗｉｔｈ               ｃｈｒｏｎｉｃ               ｈｙｐｅｒｔｅｎｓｉｏｎ,               ｐｅｏｐｌｅ               ｗｈｏ               ｍａｙ               ｒａｒｅｌｙ               ｂｅ               ｓｔｕｄｉｅｄ               ｉｎ               ｒｅｌａｔｉｏｎ               ｔｏ               ｆｏｏｄｓ               ａｎｄ               ｎｕｔｒｉｔｉｏｎ?
               Ａｃｃｏｒｄｉｎｇ               ｔｏ               ｔｈｅ               ａｒｔｉｃｌｅ,               ｗａｔｅｒｍｅｌｏｎ               ｉｓ               ｔｈｅ               ｇｒｅａｔｅｓｔ               ｅｄｉｂｌｅ               ｎａｔｕｒａｌ               ｓｏｕｒｃｅ               ｏｆ               Ｌ-ｃｉｔｒｕｌｌｉｎｅ.

Ｔｈｅ               ｂｏｄｙ               ｃｏｎｖｅｒｔｓ               ｔｈｉｓ               ａｍｉｎｏ               ａｃｉｄ               ｉｎｔｏ               Ｌ-ａｒｇｉｎｉｎｅ,               ｗｈｉｃｈ               ｉｓ               ｒｅｑｕｉｒｅｄ               ｔｏ               ｍａｉｎｔａｉｎ               ｈｅａｌｔｈｙ               ｂｌｏｏｄ               ｐｒｅｓｓｕｒｅ.

Ｓｃｉｅｎｔｉｓｔｓ               ｎｏｔｅｄ               ｔｈａｔ               ｔａｋｉｎｇ               Ｌ-ａｒｇｉｎｉｎｅ               ｄｉｒｅｃｔｌｙ               ａｓ               ａ               ｓｕｐｐｌｅｍｅｎｔ               ｃａｎ               ｃａｕｓｅ               ｇａｓｔｒｏｉｎｔｅｓｔｉｎａｌ               ｐｒｏｂｌｅｍｓ,               ｗｈｉｌｅ               ｃｏｎｓｕｍｉｎｇ               ｔｈｅ               ｗａｔｅｒｍｅｌｏｎ               ｅｘｔｒａｃｔ               ｃａｕｓｅｄ               ｎｏ               ａｄｖｅｒｓｅ               ｅｆｆｅｃｔｓ               ｉｎ               ｔｈｅ               ｐａｒｔｉｃｉｐａｎｔｓ.

Ａｄｄｉｔｉｏｎａｌｌｙ,               ｗａｔｅｒｍｅｌｏｎｓ               ａｒｅ               ｒｉｃｈ               ｉｎ               ｆｉｂｅｒ,               ｖｉｔａｍｉｎｓ               Ａ,               Ｂ6,               Ｃ,               ｐｏｔａｓｓｉｕｍ,               ａｎｄ               ｌｙｃｏｐｅｎｅ.

Ｉｎ               ａｎｏｔｈｅｒ               ｓｔｕｄｙ,               ｐｅｏｐｌｅ               ｗｈｏ               ｈａｄ               ｒｅｃｅｎｔ               ｈｅａｒｔ               ａｔｔａｃｋｓ               ｓｕｆｆｅｒｅｄ               ａ               ｈｉｇｈ               ｄｅａｔｈ               ｒａｔｅ               ａｆｔｅｒ               ｔａｋｉｎｇ               ａｒｇｉｎｉｎｅ               ｓｕｐｐｌｅｍｅｎｔｓ.

Ｓｏ               ｙｏｕ               ｈａｖｅ               ｔｏ               ｂｅ               ｃａｒｅｆｕｌ               ｂｅｆｏｒｅ               ｙｏｕ               ｔａｋｅ               ｓｕｐｐｌｅｍｅｎｔｓ               ａｐａｒｔ               ｆｒｏｍ               ｆｏｏｄｓ.

Ｔａｌｋ               ｔｏ               ｙｏｕｒ               ｄｏｃｔｏｒ.
               Ｆｒｅｓｈ               ｆｏｏｄｓ               ａｎｄ               ｇｏｏｄ               ｎｕｔｒｉｔｉｏｎ               ｍａｙ               ｂｅ               ｈｅｌｐｆｕｌ,               ｂｕｔ               ｆｏｒ               ｍｏｓｔ               ｐｅｏｐｌｅ               ｏｖｅｒ               ａｇｅ               65,               ｗｈｅｒｅ               ａｒｅ               ｔｈｅ               ｓｔｕｄｉｅｓ               ｔｈａｔ               ｍｅａｓｕｒｅ               ｔｈｅ               ｅｆｆｅｃｔｓ               ｏｆ               ｎｕｔｒｉｔｉｏｎａｌ               ｅｘｔｒａｃｔｓ               ｏｒ               ｆｏｏｄｓ               ｏｎ               ｏｌｄｅｒ               ｐｅｏｐｌｅ               ｗｉｔｈ               ｃｈｒｏｎｉｃ               ｈｙｐｅｒｔｅｎｓｉｏｎ               ｗｈｏ               ａｒｅ               ｎｏｔ               ｒｅｓｐｏｎｄｉｎｇ               ｔｏ               ｍｅｄｉｃｉｎｅｓ?
               Ｒｅｓｅａｒｃｈｅｒｓ               ａｔ               ｔｈｅ               Ｕｎｉｖｅｒｓｉｔｙ               ｏｆ               Ｃａｌｉｆｏｒｎｉａ-Ｄａｖｉｓ               ａ               ｆｅｗ               ｍｏｎｔｈｓ               ａｇｏ               ｃｏｎｄｕｃｔｅｄ               ａ               12-ｗｅｅｋ               ｓｔｕｄｙ               ｗｉｔｈ               ｖｅｇｅｔａｂｌｅ               ｊｕｉｃｅｓ               ａｍｏｎｇ               ａｄｕｌｔｓ               ａｇｅｓ               40-65               ｙｅａｒｓ.

Ａｌｌ               ｏｆ               ｔｈｅ               ｐｅｏｐｌｅ               ｉｎ               ｔｈｅ               ｓｔｕｄｙ               ｗｈｏ               ｄｒａｎｋ               ａｔ               ｌｅａｓｔ               ｔｗｏ               ｃｕｐｓ               ｏｆ               ｖｅｇｅｔａｂｌｅ               ｊｕｉｃｅ               ｍｅｔ               ｄａｉｌｙ               ｖｅｇｅｔａｂｌｅ               ｒｅｃｏｍｍｅｎｄａｔｉｏｎｓ.

Ｂｕｔ               ｏｎｌｙ               ｓｅｖｅｎ               ｐｅｒｃｅｎｔ               ｏｆ               ｔｈｅ               ｎｏｎ-ｊｕｉｃｅ               ｄｒｉｎｋｅｒｓ               ｍｅｔ               ｔｈｅ               ｇｏａｌ.

Ｔｈｅ               ｐａｒｔｉｃｉｐａｎｔｓ               ｉｎ               ｔｈｅ               ｓｔｕｄｙ               ｗｉｔｈ               ｂｏｒｄｅｒｌｉｎｅ               ｈｉｇｈ               ｂｌｏｏｄ               ｐｒｅｓｓｕｒｅ               ｗｈｏ               ｄｒａｎｋ               ｏｎｅ               ｔｏ               ｔｗｏ               ｓｅｒｖｉｎｇｓ               ｏｆ               Ｖ8               ｊｕｉｃｅ               ｌｏｗｅｒｅｄ               ｔｈｅｉｒ               ｂｌｏｏｄ               ｐｒｅｓｓｕｒｅ               ｓｉｇｎｉｆｉｃａｎｔｌｙ.
               Ｃａｎ               Ｆｏｕｒ               Ｓｔａｌｋｓ               ｏｆ               Ｃｅｌｅｒｙ               Ｒｅａｌｌｙ               Ｌｏｗｅｒ               Ｙｏｕｒ               Ｂｌｏｏｄ               Ｐｒｅｓｓｕｒｅ?

               Ｃａｎ               ｆｏｕｒ               ｓｔａｌｋｓ               ｏｆ               ｃｅｌｅｒｙ               ｒｅａｌｌｙ               ｌｏｗｅｒ               ｙｏｕｒ               ｂｌｏｏｄ               ｐｒｅｓｓｕｒｅ               ｉｆ               ｙｏｕ               ｅａｔ               ｉｔ               ｏｎｅ               ｗｅｅｋ               ｏｎ               ａｎｄ               ｔｈｒｅｅ               ｗｅｅｋｓ               ｏｆｆ?

Ｃｈｅｃｋ               ｏｕｔ               ｔｈｅ               ａｒｔｉｃｌｅ,               "Ｃｅｌｅｒｙ               ｓｔｕｄｉｅｓ               ｙｉｅｌｄ               ｂｌｏｏｄ               ｐｒｅｓｓｕｒｅ               ｂｏｏｎ               -               3-ｎ-ｂｕｔｙｌ               ｐｈｔｈａｌｉｄｅ               ｃｈｅｍｉｃａｌ               ｃｏｎｔａｉｎｅｄ               ｉｎ               ｃｅｌｅｒｙ,"               Ｓｃｉｅｎｃｅ               Ｎｅｗｓ,               Ｍａｙ               9,               1992               ｂｙ               Ｃａｒｏｌ               Ｅｚｚｅｌｌ.

Ｔｈｉｓ               ａｒｔｉｃｌｅ               ｈａｓ               ｂｅｅｎ               ｒｅｆｅｒｒｅｄ               ｔｏ               ｆｒｅｑｕｅｎｔｌｙ               ｗｈｅｎ               ｗｒｉｔｉｎｇ               ａｂｏｕｔ               ｕｓｉｎｇ               ｆｏｏｄｓ               ａｓ               ｍｅｄｉｃｉｎｅ.

Ｍｅｎｔｉｏｎ               ｏｆ               ｔｈｅ               ｄｅｔａｉｌｓ               ｃｏｎｔａｉｎｅｄ               ｉｎ               ｔｈｉｓ               ａｒｔｉｃｌｅ               ａｐｐｅａｒ               ｉｎ               ｔｈｅ               ｂｏｏｋ,               Ｎｅｗ               Ｆｏｏｄｓ               ｆｏｒ               Ｈｅａｌｉｎｇ,               ｂｙ               Ｓｅｌｅｎｅ               Ｙｅａｇｅｒ               ａｎｄ               ｔｈｅ               Ｅｄｉｔｏｒｓ               ｏｆ               Ｐｒｅｖｅｎｔｉｏｎ               Ｈｅａｌｔｈ               Ｂｏｏｋｓ,               ｐｕｂｌｉｓｈｅｄ               ｂｙ               Ｂａｎｔａｍ               Ｂｏｏｋｓ               ｉｎ               1998.

Ｒｅｆｅｒｅｎｃｅｓ               ｔｏ               ｓｏｍｅ               ｏｆ               ｔｈｅ               ｄｅｔａｉｌｓ               ｏｆ               ｖａｒｉｏｕｓ               ｒｅｓｅａｒｃｈ               ｓｔｕｄｉｅｓ               ｏｎ               ｃｅｌｅｒｙ               ａｐｐｅａｒ               ｏｎ               ｐａｇｅｓ               171-173.
               Ｃｅｌｅｒｙ               ｉｓ               ａ               ｔｒａｄｉｔｉｏｎａｌ               Ａｓｉａｎ               ｆｏｌｋ               ｒｅｍｅｄｙ               ｆｏｒ               ｈｉｇｈ               ｂｌｏｏｄ               ｐｒｅｓｓｕｒｅ.

Ｒｅｓｅａｒｃｈｅｒｓ               ａｔ               ｔｈｅ               Ｕｎｉｖｅｒｓｉｔｙ               ｏｆ               Ｃｈｉｃａｇｏ               Ｍｅｄｉｃａｌ               Ｃｅｎｔｅｒ               ｔｏ               ｐｕｔ               ｏｎｅ               ｍａｎ'ｓ               ｆｏｌｋｌｏｒｉｃ               ｒｅｍｅｄｙ               ｔｏ               ｔｈｅ               ｓｃｉｅｎｔｉｆｉｃ               ｔｅｓｔ.

Ｒｅｓｅａｒｃｈｅｒｓ               ｋｅｅｐ               ｌｏｏｋｉｎｇ               ｉｎｔｏ               ｆｏｏｄｓ               ｔｈａｔ               ｍａｙ               ｉｎｈｉｂｉｔ               ａｎｇｉｏｔｅｎｓｉｎ-ｃｏｎｖｅｒｔｉｎｇ               ｅｎｚｙｍｅ.

Ｔｏｏ               ｍａｎｙ               ｐｅｏｐｌｅ               ｓｔｉｌｌ               ｔｈｉｎｋ               ｔｈｅ               ｉｄｅａ               ｏｆ               ｃｅｌｅｒｙ               ｈｅｌｐｉｎｇ               ｌｏｗｅｒ               ｂｌｏｏｄ               ｐｒｅｓｓｕｒｅ               ｏｆ               ｐｅｏｐｌｅ               ｗｉｔｈ               ｈｉｇｈ               ｂｌｏｏｄ               ｐｒｅｓｓｕｒｅ               ｎｏｔ               ｃａｕｓｅｄ               ｂｙ               ｔｕｍｏｒｓ               ｉｓ               ａｎ               ｕｒｂａｎ               ｍｙｔｈ.
               Ｎｏ,               ｉｔ'ｓ               ａｎｃｉｅｎｔ               Ｃｈｉｎｅｓｅ               ｍｅｄｉｃｉｎｅ               ｔｈａｔ               ｈａｓ               ｂｅｅｎ               ｔｅｓｔｅｄ.

Ｂｕｔ               ｄｏｅｓ               ｉｔ               ｗｏｒｋ               ｆｏｒ               ｍｏｓｔ               ｐｅｏｐｌｅ?

Ｐｅｒｈａｐｓ               ｉｔ               ｍａｙ               ｗｏｒｋ               ｏｎｌｙ               ｉｆ               ｙｏｕｒ               ｈｉｇｈ               ｂｌｏｏｄ               ｐｒｅｓｓｕｒｅ               ｉｓ               ｃａｕｓｅｄ               ｂｙ               ｔｏｏ               ｍｕｃｈ               ｒｅｎｉｎ               ｉｎ               ｙｏｕｒ               ｂｌｏｏｄ               ｐｒｏｄｕｃｅｄ               ｂｙ               ｙｏｕｒ               ｋｉｄｎｅｙｓ               ｏｒ               ｐｅｒｈａｐｓ               ｃｏｍｂｉｎｅｄ               ｗｉｔｈ               ｓａｌｔ-ｓｅｎｓｉｔｉｖｉｔｙ,               ｓｉｎｃｅ               ｃｅｌｅｒｙ               ｓｔｉｌｌ               ｈａｓ               ｓｏｍｅ               ｓａｌｔ.

Ｂｕｔ               ｙｏｕｒ               ｂｏｄｙ               ｎｅｅｄｓ               ａ               ｌｉｔｔｌｅ               ｓａｌｔ               ｔｏ               ｓｕｒｖｉｖｅ.

Ｔｈａｔ'ｓ               ｗｈｙ               ｃｅｌｅｒｙ               ｈａｓ               ｂｅｅｎ               ｔｅｓｔｅｄ               ａｎｄ               ｔｅｓｔｉｎｇ               ｃｏｎｔｉｎｕｅｓ.
               Ａｃｃｏｒｄｉｎｇ               ｔｏ               ｔｈｅ               Ｓｅｐｔｅｍｂｅｒ               7,               2010               ａｒｔｉｃｌｅ               ｉｎ               ｔｈｅ               Ｓａｃｒａｍｅｎｔｏ               Ｂｅｅ               ｎｅｗｓｐａｐｅｒ,               ｂｙ               Ｌａｕｒａｎ               Ｎｅｅｒｇａａｒｄ,               Ａｓｓｏｃｉａｔｅｄ               Ｐｒｅｓｓ,               "Ｔｅｓｔ               ｍａｙ               ｂｅｔｔｅｒ               ｔａｉｌｏｒ               ｂｌｏｏｄ-ｐｒｅｓｓｕｒｅ               ｍｅｄｓ:               Ｓｔｕｄｉｅｓ               ｆｉｎｄ               ｈｙｐｅｒｔｅｎｓｉｏｎ               ｒｉｓｅｓ               ｉｆ               ｄｒｕｇｓ               ｄｏｎ'ｔ               ｍａｔｃｈ               ｈｏｒｍｏｎｅ,"               ｈｏｗ               ｔｒｕｅ               ｔｈｉｓ               ｐｌａｙｓ               ｏｕｔ.

Ａｌｓｏ               ｓｅｅ               ｔｈｅ               ａｒｔｉｃｌｅ,               Ｄｅｂａｔｅ               ｏｖｅｒ               ｗｈｅｔｈｅｒ               ｒｅｎｉｎ               ｌｅｖｅｌｓ               ｓｈｏｕｌｄ               ｂｅ               ｍｅａｓｕｒｅｄ               ｒｏｕｔｉｎｅｌｙ.
               Ｔａｋｉｎｇ               ａ               ｄｒｕｇ               ｔｈａｔ'ｓ               ｎｏｔ               ａ               ｍａｔｃｈ               ｃａｎ               ｔｒｉｇｇｅｒ               ａ               ｊｕｍｐ               ｉｎ               ｙｏｕｒ               ｂｌｏｏｄ               ｐｒｅｓｓｕｒｅ.

Ｗｈａｔ               ｉｆ               ｙｏｕ               ｎｅｅｄ               ｔｒｅａｔｍｅｎｔ               ｆｏｒ               ｈｉｇｈ               ｂｌｏｏｄ               ｐｒｅｓｓｕｒｅ               ｉｎ               ｏｒｄｅｒ               ｔｏ               ｌｏｗｅｒ               ｙｏｕｒ               ｋｉｄｎｅｙ'ｓ               ｔｏｏ-ｈｉｇｈ               ｒｅｎｉｎ               ｌｅｖｅｌｓ,               ｂｕｔ               ｉｎｓｔｅａｄ               ｙｏｕ'ｒｅ               ｇｉｖｅｎ               ａ               ｗａｔｅｒ               ｐｉｌｌ,               ａ               ｄｉｕｒｅｔｉｃ               ａｓ               ｔｈｅ               ｆｉｒｓｔ               ｌｉｎｅ               ｏｆ               ｔｒｅａｔｍｅｎｔ?

Ｉｔ               ｃｏｕｌｄ               ｍａｋｅ               ｙｏｕｒ               ｂｌｏｏｄ               ｐｒｅｓｓｕｒｅ               ｓｏａｒ               ｅｖｅｎ               ｈｉｇｈｅｒ.

Ｔａｌｋ               ｔｏ               ｙｏｕｒ               ｄｏｃｔｏｒ               ｂｅｆｏｒｅ               ｙｏｕ'ｒｅ               ｇｉｖｅｎ               ｔｈｅ               ｓｏ-ｃａｌｌｅｄ               ｆｉｒｓｔ-ｌｉｎｅ               ｏｆ               ｔｒｅａｔｍｅｎｔ               ,               ｗｈｉｃｈ               ｍｉｇｈｔ               ｂｅ               ａ               "ｗａｔｅｒ               ｐｉｌｌ"               ｗｈｅｎ               ｙｏｕ               ｗａｌｋ               ｉｎｔｏ               ａ               ｄｏｃｔｏｒ'ｓ               ｏｆｆｉｃｅ               ａｎｄ               ｈａｖｅ               ｙｏｕｒ               ｂｌｏｏｄ               ｐｒｅｓｓｕｒｅ               ｍｅａｓｕｒｅｄ.

Ｆｉｎｄ               ｏｕｔ               ｆｉｒｓｔ               ｉｆ               ｔｈｅ               ｈｉｇｈ               ｂｌｏｏｄ               ｐｒｅｓｓｕｒｅ               ｉｓ               ｃａｕｓｅｄ               ｂｙ               ｔｏｏ               ｍｕｃｈ               ｒｅｎｉｎ.
               Ｄｏｃｔｏｒｓ               ｃａｎ'ｔ               ｔｒｅａｔ               ｈｙｐｅｒｔｅｎｓｉｏｎ               ａｓ               ｉｆ               ｉｔ               ｉｓ               ｏｎｅ               ｃｏｎｄｉｔｉｏｎ.

Ｄｉｆｆｅｒｅｎｔ               ｐｅｏｐｌｅ               ｈａｖｅ               ｄｉｆｆｅｒｅｎｔ               ｒｅａｓｏｎｓ               ｗｈｙ               ｔｈｅｉｒ               ｂｌｏｏｄ               ｐｒｅｓｓｕｒｅ               ｉｓ               ｔｏｏ               ｈｉｇｈ.

Ｉｔ'ｓ               ｇｏｉｎｇ               ｔｏ               ｂｅ               ｔｏｏ               ｈｉｇｈ               ｒｅｎｉｎ               ｌｅｖｅｌｓ,               ａ               ｔｕｍｏｒ,               ｏｒ               ｔｏｏ               ｍｕｃｈ               ｓａｌｔ               ａｎｄ               ｗａｔｅｒ.

Ｏｎｅ               ｏｆ               ｔｈｏｓｅ               ｔｈｒｅｅ               ｃｏｎｄｉｔｉｏｎｓ               ｎｅｅｄｓ               ｔｏ               ｂｅ               ｖｅｒｉｆｉｅｄ               ｂｙ               ａ               ｂｌｏｏｄ               ｔｅｓｔ               ｏｒ               ｏｔｈｅｒ               ｍｅｄｉｃａｌ               ｍｅａｎｓ.

Ｉｆ               ａ               ｇｅｎｅｔｉｃ               ｖａｒｉａｎｔ               ｉｎ               ｔｈｅ               ｋｉｄｎｅｙｓ               ａｒｅ               ｐｒｏｄｕｃｉｎｇ               ｔｏｏ               ｍｕｃｈ               ｒｅｎｉｎ,               ａ               ｈｏｒｍｏｎｅ               ｉｎ               ｔｈｅ               ｂｌｏｏｄ               ｓｔｒｅａｍ,               ｔｈｅｎ               ｔｈｅ               ｐａｔｉｅｎｔ               ｍａｙ               ｈａｖｅ               ｃｏｎｓｔｒｉｃｔｅｄ               ａｒｔｅｒｉｅｓ.

Ｔｈａｔ'ｓ               ｗｈｙ               ａ               ｔｅｓｔ               ｉｓ               ｎｅｃｅｓｓａｒｙ               ｏｔｈｅｒ               ｔｈａｎ               ａ               ｇｅｎｅｒａｌ               ｅｘａｍ.
               Ｙｏｕ               ｗｏｎ'ｔ               ｆｉｎｄ               ａ               ｒｏｕｔｉｎｅ               ｔｅｓｔ               ｙｅｔ               ｆｏｒ               ｔｈａｔ               ｒｅｎｉｎ               ｈｏｒｍｏｎｅ.

Ａｎｄ               ｔｈａｔ'ｓ               ｔｈｅ               ｐｒｏｂｌｅｍ               ｉｎ               Ｓａｃｒａｍｅｎｔｏ               ａｎｄ               ｅｌｓｅｗｈｅｒｅ.

Ｉｔ'ｓ               ｇｏｉｎｇ               ｔｏ               ｂｅ               ｓｏｍｅ               ｔｉｍｅ,               ａ               ｌｏｎｇ               ｗａｉｔ               ｐｅｒｈａｐｓ,               ｂｅｆｏｒｅ               ｓｕｃｈ               ａ               ｔｅｓｔ               ｉｓ               ｒｏｕｔｉｎｅｌｙ               ｇｉｖｅｎ.

Ｓｏｍｅ               ｄｏｃｔｏｒｓ               ａｒｅ               ｓｔｉｌｌ               ｓｋｅｐｔｉｃａｌ.

Ｉｆ               ｙｏｕ               ｌｏｏｋ               ａｔ               ｔｈｅ               ｒｅｓｅａｒｃｈ               ｏｖｅｒ               ｔｈｅ               ｐａｓｔ               ｆｅｗ               ｙｅａｒｓ,               ｔｈｅｒｅ'ｓ               ｎｏ               ｃｌｅａｒ               ｂｅｎｅｆｉｔ,               ａｃｃｏｒｄｉｎｇ               ｔｏ               ｔｈｅ               Ｓｅｐｔｅｍｂｅｒ               7,               2010               Ｓａｃｒａｍｅｎｔｏ               Ｂｅｅ               (Ａｓｓｏｃｉａｔｅｄ               Ｐｒｅｓｓ)               ａｒｔｉｃｌｅ,               "Ｔｅｓｔ               ｍａｙ               ｂｅｔｔｅｒ               ｔａｉｌｏｒ               ｂｌｏｏｄ-ｐｒｅｓｓｕｒｅ               ｍｅｄｓ."               Ａｌｓｏ               ｃｈｅｃｋ               ｏｕｔ               ｔｈｅ               Ａｕｇｕｓｔ               19,               2010               ａｒｔｉｃｌｅ               ｐｕｂｌｉｓｈｅｄ               ａｔ               ｔｈｅ               Ｓｅｖｅｒｅ               Ｈｙｐｅｒｔｅｎｓｉｏｎ.Ｎｅｔ               ｓｉｔｅ,               "Ｂｌｏｏｄ               ｐｒｅｓｓｕｒｅ               ｔｅｓｔ               ｍａｙ               ｈｅｌｐ               ｇｕｉｄｅ               ｔｒｅａｔｍｅｎｔ."
               Ｗｈａｔ               Ａｒｅ               Ｓｏｍｅ               Ｆｏｏｄ               Ｒｅｍｅｄｉｅｓ               Ｔｏ               Ｓｌｉｇｈｔｌｙ               Ｌｏｗｅｒ               Ｂｌｏｏｄ               Ｐｒｅｓｓｕｒｅ               Ｔｈａｔ               Ａｒｅ               Ｂｅｉｎｇ               Ｔｅｓｔｅｄ?

               Ｓｃｉｅｎｔｉｓｔｓ               ａｌｓｏ               ｆｏｕｎｄ               ｔｈｅ               ｉｎｇｒｅｄｉｅｎｔｓ               ｉｎ               ａｇｅｄ               Ｇｏｕｄａ               ｃｈｅｅｓｅ               ｍａｙ               ｏｆｆｅｒ               ｓｏｍｅ               ｂｅｎｅｆｉｔｓ.

Ｊａｐａｎｅｓｅ               ｉｎｖｅｓｔｉｇａｔｏｒｓ               ａｒｅ               ｒｅｓｅａｒｃｈｉｎｇ               ｆｅｒｍｅｎｔｅｄ               ｍｉｌｋ               ｐｒｏｄｕｃｔｓ               ｓｕｃｈ               ａｓ               ｋｅｆｉｒ.

Ｔｈｅ               Ｃｈｉｎｅｓｅ               ｆｏｌｋｌｏｒｉｃ               ｒｅｍｅｄｙ               ｉｓ               ｔｏ               ｅａｔ               ｆｏｕｒ               ｓｔａｌｋｓ               ｏｆ               ｃｅｌｅｒｙ               ｄａｉｌｙ.
               Ａｌｓｏ               ｓｅｅ               ｔｈｅ               ｂｏｏｋ,               Ｂｅｓｔ               Ｃｈｏｉｃｅｓ               ｆｒｏｍ               ｔｈｅ               Ｐｅｏｐｌｅ'ｓ               Ｐｈａｒｍａｃｙ,               ｐａｇｅ               388.

Ａ               ｓｅｃｔｉｏｎ               ｉｎ               ｔｈｅ               ｂｏｏｋ               ｍｅｎｔｉｏｎｓ               ｔｈｅ               ｃｅｌｅｒｙ               ｒｅｍｅｄｙ.

Ｂｕｔ               ｔｈｅｙ               ｎｏｔｅ,               8               ｓｔａｌｋｓ               ｏｆ               ｃｅｌｅｒｙ.

Ｏｔｈｅｒ               ｓｏｕｒｃｅｓ               ｒｅｉｔｅｒａｔｅ               4               ｓｔａｌｋｓ               ｏｆ               ｃｅｌｅｒｙ               ｗｅｒｅ               ｕｓｅｄ               ｉｎ               Ｍｒ.

Ｌｅ'ｓ               ｃｅｌｅｒｙ               ｒｅｍｅｄｙ               ｂｒｏｕｇｈｔ               ｔｏ               ｔｈｅ               ａｔｔｅｎｔｉｏｎ               ｏｆ               ｔｈｅ               Ｕｎｉｖｅｒｓｉｔｙ               ｏｆ               Ｃｈｉｃａｇｏ               ｉｎｖｅｓｔｉｇａｔｉｏｎ.

Ｈｅｒｅ'ｓ               ｈｏｗ               ｔｈｅ               ｆｉｒｓｔ               ｒｅｓｅａｒｃｈ               ｏｎ               ｃｅｌｅｒｙ               ａｎｄ               ｈｙｐｅｒｔｅｎｓｉｏｎ               ｉｎ               ａ               ｓｃｉｅｎｃｅ               ｒｅｓｅａｒｃｈ               ｅｎｖｉｒｏｎｍｅｎｔ               ｍａｙ               ｈａｖｅ               ｂｅｇｕｎ.
               Ｉｎ               1992,               ａｔ               ｔｈｅ               Ｕｎｉｖｅｒｓｉｔｙ               ｏｆ               Ｃｈｉｃａｇｏ               Ｍｅｄｉｃａｌ               Ｃｅｎｔｅｒ,               Ｍｒ.

Ｍｉｎｈ               Ｌｅ,               ｆａｔｈｅｒ               ｏｆ               ａ               Ｕｎｉｖｅｒｓｉｔｙ               ｏｆ               Ｃｈｉｃａｇｏ               ｍｅｄｉｃａｌ               ｓｔｕｄｅｎｔ,               ｈａｄ               ｂｅｅｎ               ｄｉａｇｎｏｓｅｄ               ｗｉｔｈ               ｈｙｐｅｒｔｅｎｓｉｏｎ,               ｄｅｃｉｄｅｄ               ｔｈａｔ               ｉｎｓｔｅａｄ               ｏｆ               ｃｕｔｔｉｎｇ               ｂａｃｋ               ｏｎ               ｓａｌｔ,               ａｓ               ａｄｖｉｓｅｄ               ｂｙ               ｈｉｓ               ｐｈｙｓｉｃｉａｎ,               ｈｅ               ｗａｎｔｅｄ               ｔｏ               ｕｓｅ               ａ               ｔｒａｄｉｔｉｏｎａｌ               Ｃｈｉｎｅｓｅ               ｒｅｍｅｄｙ               ｆｏｒ               ｈｉｇｈ               ｂｌｏｏｄ               ｐｒｅｓｓｕｒｅ.
               Ｔｒａｄｉｔｉｏｎａｌ               Ｃｈｉｎｅｓｅ               ｍｅｄｉｃｉｎｅ               ｒｅｃｏｍｍｅｎｄｅｄ               ｅａｔｉｎｇ               ａｂｏｕｔ               ｆｏｕｒ               ｓｔａｌｋｓ               ｏｆ               ｃｅｌｅｒｙ               (ａｂｏｕｔ               ａ               ｑｕａｒｔｅｒ               ｐｏｕｎｄ)               ｄａｉｌｙ               ｆｏｒ               ａ               ｏｎｅ-ｗｅｅｋ               ｓｔｒｅｔｃｈ               ａｎｄ               ｃｕｔｔｉｎｇ               ｏｕｔ               ｔｈｅ               ｃｅｌｅｒｙ               ｆｏｒ               ｔｈｅ               ｆｏｌｌｏｗｉｎｇ               ｔｈｒｅｅ               ｗｅｅｋｓ               ｂｅｆｏｒｅ               ｒｅｓｕｍｉｎｇ               ｔｈｅ               ｒｅｇｉｍｅｎ.

Ｍｒ.

Ｍｉｎｈ               Ｌｅ               ａｌｓｏ               ｒｅｆｕｓｅｄ               ｔｏ               ｔａｋｅ               ｔｈｅ               ｓｔａｎｄａｒｄ               ｂｌｏｏｄ               ｐｒｅｓｓｕｒｅ               ｍｅｄｉｃａｔｉｏｎｓ               ｐｒｅｓｃｒｉｂｅｄ               ｂｙ               ｈｉｓ               ｐｈｙｓｉｃｉａｎ,               ａｃｃｏｒｄｉｎｇ               ｔｏ               ｔｈｅ               ｂｏｏｋ,               Ｔｈｅ               Ｎｅｗ               Ｈｅａｌｉｎｇ               Ｈｅｒｂｓ,               ｂｙ               Ｍｉｃｈａｅｌ               Ｃａｓｔｌｅｍａｎ.
               Ｔｈｅ               Ｎｅｗ               Ｈｅａｌｉｎｇ               Ｈｅｒｂｓ,               ｂｏｏｋ               ａｌｓｏ               ｒｅｐｏｒｔｓ               ｔｈａｔ               Ｍｒ.

Ｍｉｎｈ               Ｌｅ               ａｔｅ               ｔｈｅ               ｆｏｕｒ               ｃｅｌｅｒｙ               ｓｔａｌｋｓ               ｆｏｒ               ｏｎｅ               ｗｅｅｋ               ａｎｄ               ｔｏｏｋ               ｔｈｒｅｅ               ｗｅｅｋｓ               ｏｆｆ.

Ｗｉｔｈｉｎ               ａ               ｗｅｅｋ               ｈｉｓ               ｂｌｏｏｄ               ｐｒｅｓｓｕｒｅ               ｄｒｏｐｐｅｄ               ｆｒｏｍ               158/96               ｔｏ               118/82.
               Ｍｒ.

Ｍｉｎｈ               Ｌｅ,               ｔｈｒｏｕｇｈ               ｈｉｓ               ｓｏｎ,               ｂｒｏｕｇｈｔ               ｔｈｉｓ               ａｎｃｉｅｎｔ               Ｃｈｉｎｅｓｅ               ｆｏｌｋｌｏｒｉｃ               ｒｅｍｅｄｙ               ｔｏ               ｒｅｓｅａｒｃｈｅｒｓ               ｔｏ               ｔｅｓｔ               ａｔ               ｔｈｅ               Ｕｎｉｖｅｒｓｉｔｙ               ｏｆ               Ｃｈｉｃａｇｏ               Ｍｅｄｉｃａｌ               Ｃｅｎｔｅｒ,               ｗｈｅｒｅ               ｔｈｅ               ｉｎｖｅｓｔｉｇａｔｏｒｓ               ｔｅｓｔｅｄ               ａｎｉｍａｌｓ               ｂｙ               ｉｎｊｅｃｔｉｎｇ               ｔｈｅ               ｍａｍｍａｌｓ               ｗｉｔｈ               ａ               ｓｍａｌｌ               ａｍｏｕｎｔ               ｏｆ               3-ｎ-ｂｕｔｙｌ               ｐｈｔｈａｌｉｄｅ,               ａ               ｃｈｅｍｉｃａｌ               ｃｏｍｐｏｕｎｄ               ｔｈａｔ               ｉｓ               ｆｏｕｎｄ               ｉｎ               ｃｅｌｅｒｙ.

Ｍｒ.

Ｍｉｎｈ               Ｌｅ'ｓ               ｓｏｎ,               Ｑｕａｎｇ               Ｌｅ,               ａｎｄ               Ｕｎｉｖｅｒｓｉｔｙ               ｏｆ               Ｃｈｉｃａｇｏ               ｐｈａｒｍａｃｏｌｏｇｉｓｔ,               Ｗｉｌｌｉａｍ               Ｅｌｌｉｏｔ,               Ｐｈ.Ｄ               ｉｓｏｌａｔｅｄ               ｔｈｅ               ｃｏｍｐｏｕｎｄ,3-ｎ-ｂｕｔｙｌ               ｐｈｔｈａｌｉｄｅ               ａｎｄ               ｉｎｊｅｃｔｅｄ               ｒａｔｓ               ｗｉｔｈ               ｔｈｅ               ｅｑｕｉｖａｌｅｎｔ               ａｍｏｕｎｔ               ｏｆ               ｗｈａｔ'ｓ               ｆｏｕｎｄ               ｉｎ               ｆｏｕｒ               ｓｔａｌｋｓ               ｏｆ               ｃｅｌｅｒｙ.
               Ｎｏｔ               ｏｎｌｙ               ｄｉｄ               ｔｈｅ               ｒａｔ'ｓ               ｂｌｏｏｄ               ｐｒｅｓｓｕｒｅ               ｄｒｏｐ               13               ｐｅｒｃｅｎｔ               ｉｎ               ａ               ｗｅｅｋ,               ｂｕｔ               ｔｈｅ               ｒａｔｓ'               ｃｈｏｌｅｓｔｅｒｏｌ               ｌｅｖｅｌｓ               ａｌｓｏ               ｄｒｏｐｐｅｄ               ｂｙ               ｓｅｖｅｎ               ｐｅｒｃｅｎｔ.

Ｔｈｅ               ｈｉｇｈ               ｆｉｂｅｒ               ｉｎ               ｔｈｅ               ｃｅｌｅｒｙ               ｈｅｌｐｅｄ               ｔｏ               ｌｏｗｅｒ               ｔｈｅ               ｃｈｏｌｅｓｔｅｒｏｌ               ｌｅｖｅｌｓ               ｉｎ               ｔｈｅ               ａｎｉｍａｌ               ｅｘｐｅｒｉｅｍｅｎｔ.
               Ｔｈｅ               ｃｈｅｍｉｃａｌ               ｔｈａｔ               ｒｅｄｕｃｅｄ               ｔｈｅ               ａｎｉｍａｌｓ'               ｂｌｏｏｄ               ｐｒｅｓｓｕｒｅ               ｒｅａｄｉｎｇｓ               ｔｕｒｎｅｄ               ｏｕｔ               ｔｏ               ｂｅ               ｐｈｔｈａｌｉｄｅ.

Ｉｔ'ｓ               ｋｎｏｗｎ               ｉｎ               ｓｃｉｅｎｔｉｆｉｃ               ｃｉｒｃｌｅｓ               ｔｈａｔ               ｐｈｔｈａｌｉｄｅ               ｒｅｌａｘｅｓ               ｔｈｅ               ｍｕｓｃｌｅｓ               ａｎｄ               ａｒｔｅｒｉｅｓ               ｔｈａｔ               ｒｅｇｕｌａｔｅ               ｂｌｏｏｄ               ｐｒｅｓｓｕｒｅ.
               Ｗｈｅｎ               ａｒｔｅｒｉｅｓ,               ｂｌｏｏｄ               ｖｅｓｓｅｌｓ,               ａｎｄ               ｍｕｓｃｌｅｓ               ａｒｅ               ｒｅｌａｘｅｄ,               ｔｈｅ               ｂｌｏｏｄ               ｖｅｓｓｅｌｓ               ｔｈｅｎ               ｄｉｌａｔｅ,               ａｃｃｏｒｄｉｎｇ               ｔｏ               ｔｈｅ               ｒｅｓｅａｒｃｈｅｒｓ.

Ｐｈｔｈａｌｉｄｅ               ｉｓ               ａ               ｃｈｅｍｉｃａｌ               ｔｈａｔ               ａｌｓｏ               ｒｅｄｕｃｅｄ               ｔｈｅ               ａｍｏｕｎｔ               ｏｆ               "ｓｔｒｅｓｓ               ｈｏｒｍｏｎｅｓ,"               ｃａｌｌｅｄ               ｃａｔｅｃｈｏｌａｍｉｎｅｓ,               ｉｎ               ｔｈｅ               ｂｌｏｏｄ.

Ｄｏｎ'ｔ               ｃｏｎｆｕｓｅ               'ｐｈｔｈａｌｉｄｅ'               ｗｈｉｃｈ               ｒｅｌａｘｅｓ               ｍｕｓｃｌｅｓ               ａｎｄ               ａｒｔｅｒｉｅｓ               ｔｈａｔ               ｃｏｍｅｓ               ｆｒｏｍ               ｃｅｌｅｒｙ               ｗｉｔｈ               'ｐｈｔｈａｌａｔｅｓ,'               ｗｈｉｃｈ               ａｒｅ               ｃｈｅｍｉｃａｌｓ               ｌｅａｃｈｉｎｇ               ｆｒｏｍ               ｐｌａｓｔｉｃｉｚｅｒｓ               ａｎｄ               ｐｌａｓｔｉｃｓ.
               Ｉｎｔｅｒｅｓｔｉｎｇｌｙ,               ｓｔｒｅｓｓ               ｈｏｒｍｏｎｅｓ               ａｌｓｏ               ｒａｉｓｅ               ｂｌｏｏｄ               ｐｒｅｓｓｕｒｅ               ｓｉｎｃｅ               ｃａｔｅｃｈｏｌａｍｉｎｅｓ               ｃｏｎｓｔｒｉｃｔ               ｂｌｏｏｄ               ｖｅｓｓｅｌｓ.

Ｅｖｅｎ               ｔｈｏｕｇｈ               ｔｈｅｒｅ               ｗｅｒｅ               ｎｏ               ｓｕｃｈ               ｉｎｖｅｎｔｉｏｎ               ａｓ               ｂｌｏｏｄ               ｐｒｅｓｓｕｒｅ               ｍｏｎｉｔｏｒｓ               ｉｎ               ａｎｃｉｅｎｔ               Ｃｈｉｎａ,               Ａｓｉａｎ               ｆｏｌｋ               ｍｅｄｉｃｉｎｅ               ｐｒａｃｔｉｔｉｏｎｅｒｓ               ｕｓｉｎｇ               ｔｒａｄｉｔｉｏｎａｌ               Ｃｈｉｎｅｓｅ               ｆｏｌｋ               ｍｅｄｉｃｉｎｅ,               ａｄｖｉｓｅｄ               ｔｈｅｉｒ               ｏｗｎ               ｈｙｐｅｒｔｅｎｓｉｏｎ               ｐａｔｉｅｎｔｓ               ｆｏｒ               ｔｈｅ               ｐａｓｔ               ｔｈｏｕｓａｎｄ               ｙｅａｒｓ               ｔｏ               ｅａｔ               ｆｏｕｒ               ｔｏ               ｆｉｖｅ               ｃｅｌｅｒｙ-ｓｔａｌｋｓ               ｅｖｅｒｙ               ｄａｙ               ｆｏｒ               ａ               ｗｅｅｋ,               ｔｈｅｎ               ｓｔｏｐ               ｆｏｒ               ｔｈｒｅｅ               ｗｅｅｋｓ.
               Ｔｈｅｎ               ｓｔａｒｔ               ａｇａｉｎ               ｆｏｒ               ｏｎｅ               ｗｅｅｋ               ｏｎ               ｃｅｌｅｒｙ               ａｎｄ               ｔｈｒｅｅ               ｗｅｅｋｓ               ｏｆｆ               ｃｅｌｅｒｙ.

Ｈｏｗ               ｄｉｄ               ｔｈｅｙ               ｋｎｏｗ               ｗｈｏ               ｈａｄ               ｈｙｐｅｒｔｅｎｓｉｏｎ               ｉｆ               ｈｉｇｈ               ｂｌｏｏｄ               ｐｒｅｓｓｕｒｅ               ｄｏｅｓｎ'ｔ               ｓｈｏｗ               ｓｙｍｐｔｏｍｓ               ｕｎｌｅｓｓ               ｉｔ'ｓ               ｖｅｒｙ               ｓｅｒｉｏｕｓ?

Ｂｅ               ｃａｒｅｆｕｌ               ｉｆ               ｙｏｕ'ｒｅ               ｓａｌｔ               ｓｅｎｓｉｔｉｖｅ.
               Ｏｎｅ               ｓｔａｌｋ               ｏｆ               ｃｅｌｅｒｙ               ｄｏｅｓ               ｃｏｎｔａｉｎ               ａｂｏｕｔ               35               ｍｉｌｌｉｇｒａｍｓ               ｏｆ               ｓｏｄｉｕｍ.

Ｓｏｍｅ               ｐｅｏｐｌｅ               ｍａｙ               ｂｅ               ｓｏ               ｓａｌｔ-ｓｅｎｓｉｔｉｖｅ,               ｔｈｅｎ               ｅｖｅｎ               ａ               ｓｍａｌｌ               ａｍｏｕｎｔ               ｏｆ               ｓａｌｔ               ｍａｙ               ｃａｕｓｅ               ｂｌｏｏｄ               ｐｒｅｓｓｕｒｅ               ｔｏ               ｇｏ               ｕｐ               ｒａｔｈｅｒ               ｔｈａｎ               ｄｏｗｎ.

Ｈｏｗｅｖｅｒ,               ｅｖｅｒｙｏｎｅ               ｎｅｅｄｓ               ａ               ｂａｓｉｃ               ａｍｏｕｎｔ               ｏｆ               ｓａｌｔ               ｆｏｕｎｄ               ｉｎ               ｗｈｏｌｅ               ｆｏｏｄｓ.
               Ｙｏｕ               ｃａｎ'ｔ               ｌｉｖｅ               ｗｉｔｈｏｕｔ               ａ               ｃｅｒｔａｉｎ               ｂａｓｅ               ｌｅｖｅｌ               ｏｆ               ｓａｌｔ.

Ｔａｌｋ               ｔｏ               ｙｏｕｒ               ｄｏｃｔｏｒ               ａｂｏｕｔ               ｈｏｗ               ｍｕｃｈ               ｓｏｄｉｕｍ               ｙｏｕ               ｎｅｅｄ               ｉｆ               ｙｏｕ'ｒｅ               ｓａｌｔ               ｓｅｎｓｉｔｉｖｅ.

Ｙｏｕ               ｃａｎ               ａｌｓｏ               ｔａｋｅ               ａ               ｍｕｌｔｉｐｌｅ               ｍｉｎｅｒａｌ               ｓｕｐｐｌｅｍｅｎｔ               ｔｈａｔ               ｃｏｎｔａｉｎｓ               ｓｏｄｉｕｍ,               ｂｕｔ               ｎｏｔ               ｓｏｄｉｕｍ               ｃｈｌｏｒｉｄｅ.
               Ｉｔ'ｓ               ｓｏｄｉｕｍ               ｃｈｌｏｒｉｄｅ               ｔｈａｔ               ｒａｉｓｅｓ               ｂｌｏｏｄ               ｐｒｅｓｓｕｒｅ,               ｎｏｔ               ｓｏｄｉｕｍ,               ａｓ               ｆｏｕｎｄ               ｉｎ               ｂａｋｉｎｇ               ｓｏｄａ,               ｆｏｒ               ｓｏｍｅ               ｐｅｏｐｌｅ.

Ｆｉｎｄ               ｏｕｔ               ｗｈｉｃｈ               ｃａｔｅｇｏｒｙ               ｙｏｕ'ｒｅ               ｉｎ.

Ｂｕｔ               ｉｆ               ｙｏｕ'ｒｅ               ｓａｌｔ               ｓｅｎｓｉｔｉｖｅ,               ｔａｌｋ               ｔｏ               ｙｏｕｒ               ｄｏｃｔｏｒ.

Ｓａｍｅ               ｇｏｅｓ               ｉｆ               ｙｏｕ               ｈａｖｅ               ｋｉｄｎｅｙ               ｄｉｓｅａｓｅ               ｏｒ               ｉｎｊｕｒｙ.

Ｂｙ               ｅａｔｉｎｇ               ｆｏｏｄｓ               ｓｕｃｈ               ａｓ               ｃａｎｎｅｄ               ｆｉｓｈ               ｐａｃｋｅｄ               ｉｎ               ｗａｔｅｒ               ｗｉｔｈｏｕｔ               ａｄｄｅｄ               ｓａｌｔ,               ｙｏｕ'ｌｌ               ｓｔｉｌｌ               ｂｅ               ｇｅｔｔｉｎｇ               ｓｏｍｅ               ｓａｌｔ.
               Ｔｈｅｎ               ａｇａｉｎ,               ｉｆ               ｙｏｕ               ｅａｔ               ｔｏｏ               ｍｕｃｈ               ｃｅｌｅｒｙ,               ｉｔ'ｓ               ｄａｎｇｅｒｏｕｓ               ｉｆ               ｙｏｕ               ｈａｖｅ               ｓａｌｔ-ｓｅｎｓｉｔｉｖｅ               ｈｙｐｅｒｔｅｎｓｉｏｎ.

Ａｒｅ               ｆｏｕｒ               ｓｔａｌｋｓ               ｏｆ               ｃｅｌｅｒｙ               ｇｏｉｎｇ               ｔｏ               ｂｅ               ｈｅｌｐｆｕｌ               ｏｒ               ｔｏｏ               ｍｕｃｈ?

Ｔｈｅｒｅ'ｓ               ａｌｓｏ               ａｎ               ｈｅｒｂｉｃｉｄｅ               ｂｕｉｌｔ               ｉｎｔｏ               ｔｈｅ               ｃｅｌｅｒｙ.

Ｉｔ'ｓ               ｍａｄｅ               ｏｆ               ｓｅｖｅｒａｌ               ｃｏｍｐｏｕｎｄｓ               ｃａｌｌｅｄ               ｐｓｏｒａｌｅｎｓ,               ｔｈａｔ               ｐｒｏｔｅｃｔ               ｃｅｌｅｒｙ               ｆｒｏｍ               ｆｕｎｇｉ.
               Ｔｈｅ               ｐｓｏｒａｌｅｎｓ               ｍａｙ               ａｌｓｏ               ｈａｒｍ               ｙｏｕ.

Ｓｏ               ｄｏｎ'ｔ               ｇｏ               ｏｖｅｒｂｏａｒｄ               ｗｉｔｈ               ｃｅｌｅｒｙ               ｂｅｃａｕｓｅ               ｔｈｅ               ｐｓｏｒａｌｅｎｓ               ｃｏｕｌｄ               ｍａｋｅ               ｙｏｕｒ               ｓｋｉｎ               ｓｏ               ｓｅｎｓｉｔｉｖｅ               ｔｏ               ｓｕｎｌｉｇｈｔ,               ｔｈａｔ               ｙｏｕ'ｌｌ               ｂｕｒｎ               ａｆｔｅｒ               ｓｐｅｎｄｉｎｇ               ａ               ｖｅｒｙ               ｓｈｏｒｔ               ｔｉｍｅ               ｉｎ               ｔｈｅ               ｓｕｎ.
               Ｒｕｎｎｅｒｓ               ｈａｖｅ               ｂｅｅｎ               ｋｎｏｗｎ               ｔｏ               ｓｕｆｆｅｒ               ｆｒｏｍ               ｃｅｌｅｒｙ               ｓｈｏｃｋ               ｃａｕｓｅｄ               ｂｙ               ｅｘｅｒｃｉｓｉｎｇ               ａｆｔｅｒ               ｅａｔｉｎｇ               ｃｅｌｅｒｙ.

Ｂｅ               ｃａｒｅｆｕｌ               ｉｆ               ｙｏｕ               ｄｅｃｉｄｅ               ｔｏ               ｅａｔ               ｆｏｕｒ               ｓｔａｌｋｓ               ｏｆ               ｃｅｌｅｒｙ               ａｔ               ａ               ｓｉｔｔｉｎｇ.

Ｃａｎ               ｉｔ               ｈｅｌｐ               ｙｏｕ?

Ｆｉｎｄ               ｏｕｔ               ｂｙ               ｗｏｒｋｉｎｇ               ｗｉｔｈ               ｙｏｕｒ               ｄｏｃｔｏｒ,               ｎａｔｕｒｏｐａｔｈ,               ｏｒ               ｎｕｔｒｉｔｉｏｎｉｓｔ.
               Ｃｅｌｅｒｙ               Ｓｔｏｐｓ               Ｔｕｍｏｒ               Ｃｅｌｌｓ               ｆｒｏｍ               Ｇｒｏｗｉｎｇ
               Ｃｅｌｅｒｙ               ｃｏｎｔａｉｎｓ               ａｃｅｔｙｌｅｎｉｃｓ,               ｃｏｍｐｏｕｎｄｓ               ｔｈａｔ               ｓｔｏｐ               ｔｕｍｏｒ               ｃｅｌｌｓ               ｆｒｏｍ               ｇｒｏｗｉｎｇ.

Ａｌｓｏ,               ｃｏｍｐｏｕｎｄｓ               ｉｎ               ｃｅｌｅｒｙ               ｃａｌｌｅｄ               ｐｈｅｎｏｌｉｃ               ａｃｉｄｓ               ｂｌｏｃｋ               ｔｈｅ               ａｃｔｉｏｎ               ｏｆ               ｈｏｒｍｏｎｅ-ｌｉｋｅ               ｓｕｂｓｔａｎｃｅｓ               ｃａｌｌｅｄ               ｐｒｏｓｔａｇｌａｎｄｉｎｓ.

Ｄｏ               ｐｒｏｓｔａｇｌａｎｄｉｎｓ               ｅｎｃｏｕｒａｇｅ               ｔｈｅ               ｇｒｏｗｔｈ               ｏｆ               ｔｕｍｏｒ               ｃｅｌｌｓ?

Ｓｅｅ               ｔｈｅ               ａｒｔｉｃｌｅ,               "Ｈｅａｌｔｈ               Ｂｅｎｅｆｉｔｓ               ｏｆ               Ｃｅｌｅｒｙ."
               Ａｃｃｏｒｄｉｎｇ               ｔｏ               ｔｈｅ               ａｒｔｉｃｌｅ,               "Ｈｅａｌｔｈ               Ｂｅｎｅｆｉｔｓ               ｏｆ               Ｃｅｌｅｒｙ."               Ｓｔｕｄｉｅｓ               ｆｏｕｎｄ               ｔｈａｔ               "ｃｅｌｅｒｙ               ｃｏｎｔａｉｎｓ               ａ               ａｔ               ｌｅａｓｔ               ｅｉｇｈｔ               ｃｏｍｐｏｕｎｄｓ               ｔｈａｔ               ｈｅｌｐ               ｐｒｅｖｅｎｔ               ｃａｎｃｅｒ               ｃｅｌｌｓ               ｆｒｏｍ               ｓｐｒｅａｄｉｎｇ.

Ｃｅｒｔａｉｎ               ｃｏｍｐｏｕｎｄｓ               ｃａｌｌｅｄ               ａｃｅｔｙｌｅｎｉｃｓ               ｈａｖｅ               ｂｅｅｎ               ｓｈｏｗｎ               ｔｏ               ｓｔｏｐ               ｔｈｅ               ｇｒｏｗｔｈ               ｏｆ               ｔｕｍｏｒ               ｃｅｌｌｓ."
               Ｃｅｌｅｒｙ               ａｌｓｏ               ｃｏｎｔａｉｎｓ               ｃｏｍｐｏｕｎｄｓ               ｃａｌｌｅｄ               "ｐｈｏｎｏｌｉｃ               ａｃｉｄｓ               ｔｈａｔ               ｂｌｏｃｋ               ｔｈｅ               ａｃｔｉｏｎ               ｏｆ               ｈｏｒｍｏｎｅ-ｌｉｋｅ               ｓｕｂｓｔａｎｃｅｓ               ｃａｌｌｅｄ               ｐｒｏｓｔａｇｌａｎｄｉｎｓ,               ｗｈｉｃｈ               ｅｎｃｏｕｒａｇｅ               ｔｈｅ               ｇｒｏｗｔｈ               ｏｆ               ｔｕｍｏｒ               ｃｅｌｌｓ."               Ｃｏｕｍａｒｉｎｓ,               ａｎｏｔｈｅｒ               ｐｈｙｔｏｎｕｔｒｉｅｎｔ               ｉｎ               ｃｅｌｅｒｙ               "ｈｅｌｐｓ               ｐｒｅｖｅｎｔ               ｆｒｅｅ-ｒａｄｉｃａｌｓ               ｆｒｏｍ               ｄａｍａｇｉｎｇ               ｃｅｌｌｓ               ａｎｄ               ｐｒｅｖｅｎｔ               ｔｈｅ               ｆｏｒｍａｔｉｏｎ               ａｎｄ               ｄｅｖｅｌｏｐｍｅｎｔ               ｏｆ               ｃｏｌｏｎ               ａｎｄ               ｓｔｏｍａｃｈ               ｃａｎｃｅｒｓ."
               Ｃａｎ               Ｃｅｌｅｒｙ               Ｓｔａｒｖｅ               Ｃａｎｃｅｒ               Ｃｅｌｌｓ?

               Ｃｅｌｅｒｙ               ｉｓ               ｋｎｏｗｎ               ｔｏ               ｃｏｎｔａｉｎ               ａｔ               ｌｅａｓｔ               ｅｉｇｈｔ               ｆａｍｉｌｉｅｓ               ｏｆ               ａｎｔｉ-ｃａｎｃｅｒ               ｃｏｍｐｏｕｎｄｓ.

Ａ               ｓｔｕｄｙ               ａｔ               Ｒｕｔｇｅｒｓ               Ｕｎｉｖｅｒｓｉｔｙ               ｏｆ               Ｎｅｗ               Ｊｅｒｓｅｙ               ｆｏｕｎｄ               ｔｈａｔ               ｃｅｌｅｒｙ               ｃｏｎｔａｉｎｓ               ａ               ｎｕｍｂｅｒ               ｏｆ               ｃｏｍｐｏｕｎｄｓ               ｔｈａｔ               ｈｅｌｐ               ｐｒｅｖｅｎｔ               ｃａｎｃｅｒ               ｃｅｌｌｓ               ｆｒｏｍ               ｓｐｒｅａｄｉｎｇ.
               Ｔｈｅ               ｒｅｓｅａｒｃｈｅｒｓ               ｆｏｕｎｄ               ｔｈａｔ               ｃｅｌｅｒｙ               ｃｏｎｔａｉｎｓ               ｃｏｍｐｏｕｎｄｓ               ｃａｌｌｅｄ               ａｃｅｔｙｌｅｎｉｃｓ               ｓｈｏｗｎ               ｔｏ               ｓｔｏｐ               ｔｈｅ               ｇｒｏｗｔｈ               ｏｆ               ｔｕｍｏｒ               ｃｅｌｌｓ.

Ｔｈｅ               ｐｈｏｎｏｌｉｃ               ａｃｉｄｓ               ｉｎ               ｃｅｌｅｒｙ               ｈｅｌｐ               ｔｏ               ｂｌｏｃｋ               ｔｈｅ               ａｃｔｉｏｎ               ｏｆ               ｈｏｒｍｏｎｅ-ｌｉｋｅ               ｓｕｂｓｔａｎｃｅｓ               ｃａｌｌｅｄ               ｐｒｏｓｔａｇｌａｎｄｉｎｓ,               ｗｈｉｃｈ               ｅｎｃｏｕｒａｇｅ               ｔｈｅ               ｇｒｏｗｔｈ               ｏｆ               ｔｕｍｏｒ               ｃｅｌｌｓ.

Ｃｏｕｍａｒｉｎｓ,               ａｎｏｔｈｅｒ               ｐｈｙｔｏｎｕｔｒｉｅｎｔ               ｉｎ               ｃｅｌｅｒｙ               ｈｅｌｐｓ               ｐｒｅｖｅｎｔ               ｆｒｅｅ-ｒａｄｉｃａｌｓ               ｆｒｏｍ               ｄａｍａｇｉｎｇ               ｃｅｌｌｓ               ａｎｄ               ｐｒｅｖｅｎｔ               ｔｈｅ               ｆｏｒｍａｔｉｏｎ               ａｎｄ               ｄｅｖｅｌｏｐｍｅｎｔ               ｏｆ               ｔｈｅ               ｃｏｌｏｎ               ａｎｄ               ｓｔｏｍａｃｈ               ｃａｎｃｅｒｓ.

Ｒｅａｄ               ｍｏｒｅ               ｏｎ               ｔｈｅ               ｈｅａｌｉｎｇ               ｅｆｆｅｃｔｓ               ｏｆ               ｃｅｌｅｒｙ               ａｎｄ               ｃｅｌｅｒｙ               ｊｕｉｃｅ               ｉｎ               ｔｈｅ               ａｒｔｉｃｌｅ,               "Ｔｈｅ               Ｉｎｃｒｅｄｉｂｌｅ               Ｐｏｗｅｒｓ               ｏｆ               Ｃｅｌｅｒｙ               Ｊｕｉｃｅ,"               ｂｙ               Ｓｈｅｒｙｌ               Ｗａｌｔｅｒｓ,               ｐｕｂｌｉｓｈｅｄ               ｉｎ               Ｎａｔｕｒａｌ               Ｎｅｗｓ.ｃｏｍ,               Ｏｃｔｏｂｅｒ               24,               2008               .
               Ｒｅｓｅａｒｃｈ               ｉｓ               ｏｎｇｏｉｎｇ               ａｎｄ               ｐｒｏｍｉｓｉｎｇ               ｐｏｉｎｔｉｎｇ               ｉｎ               ｔｈｅ               ｄｉｒｅｃｔｉｏｎ               ｔｈａｔ               ｃｅｌｅｒｙ               ｃｏｕｌｄ               ｌｏｗｅｒ               ｙｏｕｒ               ｂｌｏｏｄ               ｐｒｅｓｓｕｒｅ               ａｎｄ               ａｔ               ｔｈｅ               ｓａｍｅ               ｔｉｍｅ               ｂｌｏｃｋ               ｔｕｍｏｒ               ｃｅｌｌｓ               ｆｒｏｍ               ｇｒｏｗｉｎｇ               ｉｎ               ｙｏｕｒ               ｂｏｄｙ.

Ｋｅｅｐ               ｒｅａｄｉｎｇ               ｔｈｅ               ｌａｔｅｓｔ               ｒｅｓｅａｒｃｈ               ｔｏ               ｓｅｅ               ｈｏｗ               ｍａｎｙ               ｈｕｍａｎ               ｔｒｉａｌｓ               ｃｏｍｐａｒｅｄ               ｔｏ               ａｎｉｍａｌ               ｒｅｓｅａｒｃｈ               ｓｔｕｄｉｅｓ               ｈａｖｅ               ｂｅｅｎ               ｄｏｎｅ               ｕｓｉｎｇ               ｃｅｌｅｒｙ               ｃｏｍｐｏｕｎｄｓ               ｔｏ               ｓｅｅ               ｗｈｅｔｈｅｒ               ｏｒ               ｈｏｗ               ｔｈｅｙ               ｂｌｏｃｋ               ｔｕｍｏｒ               ｃｅｌｌ               ｇｒｏｗｔｈ.
               Ｃｅｌｅｒｙ               ｗｏｒｋｓ               ｃｏｏｋｅｄ               ｏｒ               ｒａｗ.

Ａｎ               ｅｉｇｈｔ-ｏｕｎｃｅ               ｃｕｐ               ｏｆ               ｃｅｌｅｒｙ,               ｒａｗ               ｏｒ               ｃｏｏｋｅｄ,               ｃｏｎｔａｉｎｓ               ａｂｏｕｔ               9               ｍｉｌｌｉｇｒａｍｓ               ｏｆ               ｖｉｔａｍｉｎ-Ｃ,               15               ｐｅｒｃｅｎｔ               ｏｆ               ｔｈｅ               Ｄａｉｌｙ               Ｖａｌｕｅ               (ＤＶ);               426               ｍｉｌｌｉｇｒａｍｓ               ｏｆ               ｐｏｔａｓｓｉｕｍ,               12               ｐｅｒｃｅｎｔ               ｏｆ               ｔｈｅ               ＤＶ;               ａｎｄ               60               ｍｉｌｌｉｇｒａｍｓ               ｏｆ               ｃａｌｃｉｕｍ,               6               ｐｅｒｃｅｎｔ               ｏｆ               ｔｈｅ               ＤＶ.

Ａｌｓｏ               ｈｅｌｐｆｕｌ               ａｓ               ａ               ｃｏｏｋｉｎｇ               ｓｐｉｃｅ               ｏｒ               ｆｒａｇｒａｎｔ               ｓａｌａｄ               ｄｒｅｓｓｉｎｇ               ａｌｔｅｒｎａｔｉｖｅ               ｔｏ               ｓａｌｔ               ａｎｄ               ｐｅｐｐｅｒ               ａｒｅ               ｃｅｌｅｒｙ               ｓｅｅｄｓ.
               Ｃｅｌｅｒｙ-Ｈｉｂｉｓｃｕｓ               "Ｉｃｅ               Ｃｒｅａｍ"               (Ｆｒｏｚｅｎ               Ｄｅｓｓｅｒｔ)               Ｒｅｃｉｐｅ
               4               ｓｔａｌｋｓ               ｃｅｌｅｒｙ,               ｃｌｅａｎ               ａｎｄ               ｓｃｒａｐｅｄ
               4               ｏｚ.

ｄｒｉｅｄ               ｅｄｉｂｌｅ               ｈｉｂｉｓｃｕｓ               ｆｌｏｗｅｒｓ
               1/2               ｃｕｐ               ｆｒｅｓｈ               ｌｉｍｅ               ｊｕｉｃｅ
               1               ｃｕｐ               ｐｏｍｅｇｒａｎａｔｅ               ｊｕｉｃｅ
               1               ｃｕｐ               ｃｈｅｒｒｙ               ｊｕｉｃｅ
               1/2               ｃｕｐ               ａｌｍｏｎｄｓ
               1               ｃｕｐ               ｆｒｏｚｅｎ               ｐｉｔｔｅｄ               ｄａｒｋ,               ｓｗｅｅｔ               ｃｈｅｒｒｉｅｓ
               1/2               ｃｕｐ               ｆｒｏｚｅｎ               ｍａｎｇｏ               ｃｈｕｎｋｓ
               1               ｂａｎａｎａ
               2               ｔａｂｌｅｓｐｏｏｎｓ               ｌｅｃｉｔｈｉｎ               ｇｒａｎｕｌｅｓ
               1               ｔｅａｓｐｏｏｎ               ｏｆ               ｂａｒｌｅｙ               ｇｒｅｅｎ               ｐｏｗｄｅｒ               (ｏｐｔｉｏｎａｌ)
               1/4               ｃｕｐ               ｃｈｏｐｐｅｄ               ｄａｒｋ               ｇｒｅｅｎ               ｋａｌｅ
               1/4               ｃｕｐ               ｐｅｅｌｅｄ               ｃｈｏｐｐｅｄ               ｃａｒｒｏｔｓ
               Ｓｔｅｅｐｉｎｇ               ｔｈｅ               ｈｉｂｉｓｃｕｓ:               (Ｈｉｂｉｓｃｕｓ               ｓａｂｄａｒｉｆｆａ).

Ｂｒｉｎｇ               ｗａｔｅｒ               ｔｏ               ａ               ｂｏｉｌ.

Ｒｅｍｏｖｅ               ｆｒｏｍ               ｈｅａｔ.

Ａｄｄ               ｈｉｂｉｓｃｕｓ               ｂｌｏｓｓｏｍｓ               ａｎｄ               ａｌｌｏｗ               ｔｏ               ｓｔｅｅｐ,               ｃｏｖｅｒｅｄ.

Ｗｈｅｎ               ｃｏｏｌ               ａｎｄ               ｓｔｅｅｐｅｄ               ｆｏｒ               ｔｅｎ               ｍｉｎｕｔｅｓ,               ａｄｄ               ｔｈｅ               ｌｉｍｅ               ｊｕｉｃｅ.

Ｍｉｘ               ａｎｄ               ａｄｄ               ｔｏ               ｔｈｅ               ｏｔｈｅｒ               ｉｎｇｒｅｄｉｅｎｔｓ.

Ｉｆ               ｙｏｕ               ｈａｖｅ               ｌｅｆｔ               ｏｖｅｒ               ｈｉｂｉｓｃｕｓ,               ｉｔ               ｃａｎ               ｂｅ               ｕｓｅｄ               ａｓ               ａ               ｔｅａ.
               Ｓｅｅ               ｔｈｅ               ｃｕｌｉｎａｒｙ               ａｒｔ               ＦＡＱｓ               ａｔ               ｔｈｅ               ｈｉｂｉｓｃｕｓ.ｏｒｇ               ｒｅｃｉｐｅ               ｓｉｔｅ               ｆｏｒ               ｃｏｏｋｉｎｇ               ｗｉｔｈ               ｈｉｂｉｓｃｕｓ               (ｔｈｅ               ｅｄｉｂｌｅ               ｐｏｒｔｉｏｎ).

Ｄｏｎ'ｔ               ｐｕｔ               ｔｈｅ               ｆｌｏｗｅｒｓ               ｉｎ               ｔｈｅ               ｃｏｏｋｉｅｓ,               ｊｕｓｔ               ｔｈｅ               ｈｉｂｉｓｃｕｓ               ｔｅａ               ｌｉｑｕｉｄ               ｆｒｏｍ               ｗｈｉｃｈ               ｙｏｕ               ｓｔｅｅｐｅｄ               ｔｈｅ               ｐｅｔａｌｓ               ａｎｄ               ｔｈｅｎ               ｓｔｒａｉｎｅｄ               ｔｈｅｍ               ｏｕｔ.

Ｖｉｅｗ               ｍｏｒｅ               ｉｎｆｏｒｍａｔｉｏｎ               ａｔ               ｔｈｉｓ               ｓｉｔｅ               ａｂｏｕｔ               Ｈｉｂｉｓｃｕｓ               ｓａｂｄａｒｉｆｆａ.
               Ｂｌｅｎｄ               ａｌｌ               ｉｎｇｒｅｄｉｅｎｔｓ               ｔｏｇｅｔｈｅｒ               ｉｎ               ａ               ｈｉｇｈ-ｐｏｗｅｒ               ｂｌｅｎｄｅｒ               ｓｕｃｈ               ａｓ               ａ               Ｖｉｔａ-Ｍｉｘ.

Ｓｅｔ               ｏｎ               ｌｉｑｕｅｆｙ               ｏｒ               ｉｃｅ               ｃｒｕｓｈ.

Ｉｆ               ｍｏｒｅ               ｌｉｑｕｉｄ               ｉｓ               ｎｅｅｄｅｄ,               ａｄｄ               ｍｏｒｅ               ｆｒｕｉｔ               ｊｕｉｃｅ.
               Ｐｏｕｒ               ｉｎｔｏ               ｄｅｓｓｅｒｔ               ｂｏｗｌｓ.

Ｃｏｖｅｒ               ａｎｄ               ｐｌａｃｅ               ｉｎ               ｆｒｅｅｚｅｒ.

Ｗｈｅｎ               ｆｒｏｚｅｎ               ｓｏｌｉｄ               ｅｎｏｕｇｈ               ｔｏ               ｔａｓｔｅ               ｌｉｋｅ               ｓｈｅｒｂｅｔ,               ｉｃｅ               ｃｒｅａｍ,               ｏｒ               ｆｒｏｚｅｎ               ｄｅｓｓｅｒｔ,               ｓｅｒｖｅ.

Ｙｏｕ               ｗｏｎ'ｔ               ｒｅａｌｌｙ               ｔａｓｔｅ               ｔｈｅ               ｃｅｌｅｒｙ               ｏｒ               ｃａｒｒｏｔｓ,               ｂｕｔ               ｔｈｅ               ｔｅｘｔｕｒｅ               ｉｓ               ｇｒｅａｔ.

Ｗｈａｔ               ｗｉｌｌ               ｃｏｍｅ               ｔｈｒｏｕｇｈ               ｉｓ               ｔｈｅ               ｃｈｅｒｒｙ,               ｍａｎｇｏ,               ａｎｄ               ｂａｎａｎａ               ｆｌａｖｏｒ               ｗｉｔｈ               ｔｈｅ               ｓｌｉｇｈｔ               ｔａｒｔｎｅｓｓ               ｏｆ               ｔｈｅ               ｃｈｅｒｒｙ               ａｎｄ               ｐｏｍｅｇｒａｎａｔｅ               ｊｕｉｃｅ               ａｎｄ               ｔｈｅ               ｔｅｘｔｕｒｅ               ｏｆ               ｔｈｅ               ａｌｍｏｎｄｓ               ａｎｄ               ｌｉｑｕｅｆｉｅｄ               ｃａｒｒｏｔｓ.
               Ａｌｌ               ｔｈｏｓｅ               ｖｉｔａｍｉｎｓ               ａｎｄ               ｎｕｔｒｉｅｎｔｓ               ｗｉｌｌ               ｂｅ               ｉｎ               ｔｈａｔ               ｆｒｏｚｅｎ               ｄｅｓｓｅｒｔ.

Ｉｃｅ               ｃｒｅａｍ               ｒｅｆｅｒｓ               ｔｏ               ａ               ｐｒｏｄｕｃｔ               ｔｈａｔ               ｈａｓ               ａｔ               ｌｅａｓｔ               16               ｐｅｒｃｅｎｔ               ｂｕｔｔｅｒｆａｔ.

Ｓｏ               ｔｈｅ               ｂｅｓｔ               ｗａｙ               ｔｏ               ｒｅｆｅｒ               ｔｏ               ｃｅｌｅｒｙ               ｆｒｏｚｅｎ               ｄｅｓｓｅｒｔ               ｉｓ               ａｓ               ａ               ｎｏｎｄａｉｒｙ               ａｌｔｅｒｎａｔｉｖｅ               ｆｒｏｚｅｎ               ｄｅｓｓｅｒｔ.

Ｔｈｅ               ａｌｍｏｎｄｓ               ｉｎ               ｌｉｑｕｉｄ               ｃｒｅａｔｅ               ａｎ               ａｍｂｉａｎｃｅ               ｏｆ               ａｌｍｏｎｄ               'ｍｉｌｋ.'
               Ｖｅｇｅｔａｂｌｅ               Ｊｕｉｃｅ               Ｈｅｌｐｓ

               Ｃｕｒｒｅｎｔｌｙ               ｓｔａｔｉｓｔｉｃｓ               ｓａｙ               ａｌｍｏｓｔ               ｅｉｇｈｔ               ｏｕｔ               ｏｆ               10               ｐｅｏｐｌｅ               ｗｏｒｌｄｗｉｄｅ               ｆａｌｌ               ｓｈｏｒｔ               ｏｆ               ｔｈｅ               ｄａｉｌｙ               ｒｅｃｏｍｍｅｎｄａｔｉｏｎ,               ａｃｃｏｒｄｉｎｇ               ｔｏ               ｔｈｅ               ａｒｔｉｃｌｅ,               "Ｖｅｇｅｔａｂｌｅ               Ｊｕｉｃｅ               Ａｉｄｅｄ               ｉｎ               Ｄｉｅｔａｒｙ               Ｓｕｐｐｏｒｔ               ｆｏｒ               Ｗｅｉｇｈｔ               Ｌｏｓｓ               ａｎｄ               Ｌｏｗｅｒ               Ｂｌｏｏｄ               Ｐｒｅｓｓｕｒｅ,"               ｐｕｂｌｉｓｈｅｄ               Ｏｃｔｏｂｅｒ               21               ｉｎ               Ｍｅｄｉｃａｌ               Ｎｅｗｓ               Ｔｏｄａｙ.

Ｒｅｓｅａｒｃｈ               ｐｒｅｓｅｎｔｅｄ               ａｔ               ｔｈｅ               Ｉｎｔｅｒｎａｔｉｏｎａｌ               Ｓｙｍｐｏｓｉｕｍ               ｏｎ               Ｈｕｍａｎ               Ｈｅａｌｔｈ               Ｅｆｆｅｃｔｓ               ｏｆ               Ｆｒｕｉｔｓ               ａｎｄ               Ｖｅｇｅｔａｂｌｅｓ               ｓｕｇｇｅｓｔｓ               ｔｈｅ               ｂｅｓｔ               ａｐｐｒｏａｃｈ               ｍａｙ               ｂｅ               ｔｏ               ｆｏｃｕｓ               ｏｎ               ｔｈｅ               ｆａｃｔｏｒｓ               ｔｈａｔ               ａｒｅ               ｏｆｔｅｎ               ｂｅｈｉｎｄ               ｔｈｉｓ               ｖｅｇｅｔａｂｌｅ               ｇａｐ:               ｃｏｎｖｅｎｉｅｎｃｅ               ａｎｄ               ｅｎｊｏｙｍｅｎｔ.
               Ａｃｃｏｒｄｉｎｇ               ｔｏ               ｔｈｅ               Ｗｏｒｌｄ               Ｈｅａｌｔｈ               Ｏｒｇａｎｉｃａｔｉｏｎ               (ＷＨＯ)               ａｎｄ               (ＦＡＯ)               ｆｒｕｉｔ               ａｎｄ               ｖｅｇｅｔａｂｌｅ               ｐｒｏｍｏｔｉｏｎ               ｉｎｉｔｉａｔｉｖｅ,               "Ｌｏｗ               ｆｒｕｉｔ               ａｎｄ               ｖｅｇｅｔａｂｌｅ               ｉｎｔａｋｅ               ｗａｓ               ｉｄｅｎｔｉｆｉｅｄ               ａｓ               ａｎ               ｉｍｐｏｒｔａｎｔ               ｒｉｓｋ               ｆａｃｔｏｒ               ｆｏｒ               ｃｈｒｏｎｉｃ               ｄｉｓｅａｓｅｓ               ｉｎ               ｔｈｅ               ＷＨＯ               Ｗｏｒｌｄ               Ｈｅａｌｔｈ               Ｒｅｐｏｒｔ               2002.

Ｏｖｅｒａｌｌ,               ｉｔ               ｉｓ               ｅｓｔｉｍａｔｅｄ               ｔｈａｔ               ｕｐ               ｔｏ               2.7               ｍｉｌｌｉｏｎ               ｌｉｖｅｓ               ｃｏｕｌｄ               ｐｏｔｅｎｔｉａｌｌｙ               ｂｅ               ｓａｖｅｄ               ｅａｃｈ               ｙｅａｒ               ｉｆ               ｆｒｕｉｔ               ａｎｄ               ｖｅｇｅｔａｂｌｅ               ｃｏｎｓｕｍｐｔｉｏｎ               ｗａｓ               ｓｕｆｆｉｃｉｅｎｔｌｙ               ｉｎｃｒｅａｓｅｄ."               Ｃｕｒｒｅｎｔｌｙ,               ｓｔｕｄｉｅｓ               ａｒｏｕｎｄ               ｔｈｅ               ｗｏｒｌｄ               ｃｏｎｔｉｎｕｅ.
               Ｆｏｒ               ｅｘａｍｐｌｅ,               ｔｗｏ               ｓｔｕｄｉｅｓ               ｐｒｅｓｅｎｔｅｄ               ａｔ               ｔｈｉｓ               ｙｅａｒ'ｓ               ｓｙｍｐｏｓｉｕｍ               ｏｎ               ｈｕｍａｎ               ｈｅａｌｔｈ               ｅｆｆｅｃｔｓ               ｏｆ               ｆｒｕｉｔｓ               ａｎｄ               ｖｅｇｅｔａｂｌｅｓ               ｆｏｕｎｄ               ｔｈａｔ               ｔｈｅ               ａｄｄｉｔｉｏｎ               ｏｆ               ｖｅｇｅｔａｂｌｅ               ｊｕｉｃｅ               ｉｎ               ｐｅｏｐｌｅ'ｓ               ｄｉｅｔｓ               ｗａｓ               ａ               ｓｕｃｃｅｓｓｆｕｌ               ｓｔｒａｔｅｇｙ               ｔｏ               ｈｅｌｐ               ｔｈｅｍ               ｒｅａｃｈ               ｔｈｅ               ｖｅｇｅｔａｂｌｅ               ｇｕｉｄｅｌｉｎｅｓ               (ａｔ               ｌｅａｓｔ               4               ｓｅｒｖｉｎｇｓ               ｐｅｒ               ｄａｙ).
               Ｔｈｅ               ｇｏａｌ               ｉｓ               ｔｏ               ｇｅｔ               ｐｅｏｐｌｅ               ｔｏ               ｃａｒｒｙ               ｖｅｇｅｔａｂｌｅ               ｊｕｉｃｅ               ｗｉｔｈ               ｔｈｅｍ               ｔｏ               ｗｏｒｋ               ｏｒ               ｓｃｈｏｏｌ               ｗｈｅｎ               ｔｈｅｙ               ａｒｅ               ｎｏｔ               ａｔ               ｈｏｍｅ.

Ｓｔｕｄｉｅｓ               ｆｏｕｎｄ               ｔｈａｔ               "ｔｈｅ               ａｄｄｉｔｉｏｎ               ｏｆ               ａ               ｐｏｒｔａｂｌｅ               ｄｒｉｎｋ,               ｓｕｃｈ               ａｓ               Ｖ8®               100%               ｖｅｇｅｔａｂｌｅ               ｊｕｉｃｅ,               ｗａｓ               ｍｏｒｅ               ｓｕｃｃｅｓｓｆｕｌ               ｔｈａｎ               ａｎ               ａｐｐｒｏａｃｈ               ｔｈａｔ               ｆｏｃｕｓｅｄ               ｓｏｌｅｌｙ               ｏｎ               ｎｕｔｒｉｔｉｏｎ               ｅｄｕｃａｔｉｏｎ,               ｏｒ               ｏｆｆｅｒｉｎｇ               ｄｉｅｔａｒｙ               ｃｏｕｎｓｅｌｉｎｇ               ｏｎ               ｗａｙｓ               ｔｏ               ｉｎｃｒｅａｓｅ               ｖｅｇｅｔａｂｌｅ               ｉｎｔａｋｅ,"               ａｃｃｏｒｄｉｎｇ               ｔｏ               ｔｈｅ               ａｒｔｉｃｌｅ,               "Ｖｅｇｅｔａｂｌｅ               Ｊｕｉｃｅ               Ａｉｄｅｄ               ｉｎ               Ｄｉｅｔａｒｙ               Ｓｕｐｐｏｒｔ               ｆｏｒ               Ｗｅｉｇｈｔ               Ｌｏｓｓ               ａｎｄ               Ｌｏｗｅｒ               Ｂｌｏｏｄ               Ｐｒｅｓｓｕｒｅ."Ｆｏｒ               ｍｏｒｅ               ｉｎｆｏ:               ｂｒｏｗｓｅ               ｍｙ               ｂｏｏｋｓ,               Ｎｅｕｒｏｔｅｃｈｎｏｌｏｇｙ               ｗｉｔｈ               Ｃｕｌｉｎａｒｙ               Ｍｅｍｏｉｒｓ               (2009).

Ｏｒ:               Ｈｏｗ               Ｎｕｔｒｉｇｅｎｏｍｉｃｓ               Ｆｉｇｈｔｓ               Ｃｈｉｌｄｈｏｏｄ               Ｔｙｐｅ               2               Ｄｉａｂｅｔｅｓ               &               Ｗｅｉｇｈｔ               Ｉｓｓｕｅｓ               (2009)               ｏｒ               Ｐｒｅｄｉｃｔｉｖｅ               Ｍｅｄｉｃｉｎｅ               ｆｏｒ               Ｒｏｏｋｉｅｓ               (2005).

Ｏｒ               ｓｅｅ               ｍｙ               ｂｏｏｋｓ,               Ｈｏｗ               ｔｏ               Ｓａｆｅｌｙ               Ｔａｉｌｏｒ               Ｙｏｕｒ               Ｆｏｏｄｓ,               Ｍｅｄｉｃｉｎｅｓ,               &               Ｃｏｓｍｅｔｉｃｓ               ｔｏ               Ｙｏｕｒ               Ｇｅｎｅｓ               (2003)               ｏｒ               Ｈｏｗ               ｔｏ               Ｉｎｔｅｒｐｒｅｔ               Ｆａｍｉｌｙ               Ｈｉｓｔｏｒｙ               &               Ａｎｃｅｓｔｒｙ               ＤＮＡ               Ｔｅｓｔ               Ｒｅｓｕｌｔｓ               ｆｏｒ               Ｂｅｇｉｎｎｅｒｓ               (2004)               ｏｒ               Ｈｏｗ               ｔｏ               Ｏｐｅｎ               ＤＮＡ-ｄｒｉｖｅｎ               Ｇｅｎｅａｌｏｇｙ               Ｒｅｐｏｒｔｉｎｇ               &               Ｉｎｔｅｒｐｒｅｔｉｎｇ               Ｂｕｓｉｎｅｓｓｅｓ.

(2007).

Ｔｗｉｔｔｅｒ:               Ｃａｎ               ｃｅｌｅｒｙ               ｒｅａｌｌｙ               ｌｏｗｅｒ               ｙｏｕｒ               ｂｌｏｏｄ               ｐｒｅｓｓｕｒｅ               ａｎｄ               ｓｔａｒｖｅ               ｃａｎｃｅｒ               ｃｅｌｌｓ?

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